Self Compassion

Mindfulness e Self-Compassion

A partir de 2020, a equipe do MMI oferece um novo módulo de ensino – o programa Mindfulness e Self Compassion. Essse curso (8 semanas) baseia-se em três pilares:

1) Mindfulness – Trabalhar a consciência do sofrimento

2) Autocompaixão – Desenvolver o autocuidado

3) Conexão Emocional – Lidar com a tendência ao isolamento, gerada no sofrimento emocional.