O objetivo do curso de Mindfulness em São Paulo é promover o autoconhecimento e o desenvolvimento de habilidades que harmonizam pensamentos, emoções e movimentos corporais. Por meio dessas práticas, procura-se:
Nos últimos anos, diversas pesquisas têm mostrado que as intervenções baseadas em Mindfulness são efetivas na promoção de bem-estar, redução do estresse, além de complementar tratamentos para: ansiedade, depressão, transtorno alimentar, pânico, diabetes, hipertensão, dor crônica e câncer, entre outros. Estudando sobre o assunto desde 2006, promovemos workshops, palestras e cursos de Mindfulness em São Paulo, aliando os benefícios da meditação com os movimentos corporais presentes no dia a dia.
O ideograma para Mindfulness, retratado pelo artista Kazuaki Tanahashi, pode ser compreendido como trazer o coração e a mente para o presente. É estar inteiramente no agora.
Heartfulness é o termo sugerido por Kabat-Zinn para enfatizar a importância dos sentimentos para esse estado, evitando a associação entre Mindfulness apenas com o pensamento.
Bodyfulness é o nome proposto por Gil Fronsdal, fundador do Insight Meditation Center em Redwood, na Califórnia, para explicar o papel fundamental do corpo em Mindfulness, destacando que nesse estado de consciência há o enraizamento da mente nas sensações corporais.
Trabalhamos esses conceitos no curso de Mindfulness em São Paulo, onde os Movimentos de Integração facilitam o reconhecimento das sensações corporais e a busca de mais saúde e bem-estar.
O MMI é uma abordagem que utiliza meditação Mindfulness e Movimentos de Integração, combinando meditações estáticas, ativas, concentração e contemplação. O curso de Mindfulness em São Paulo promove o autoconhecimento e a saúde pelo desenvolvimento de habilidades que harmonizam pensamentos, emoções e movimentos corporais. > LEIA MAIS
Somos um grupo dedicado a Mindfulness em São Paulo (prática, ensino, pesquisa e difusão) que dedica especial atenção à interação entre movimento, consciência corporal e meditação. Buscamos estimular recursos internos do corpo e da mente que propiciem saúde, paz e concentração.
Nosso maior anseio é contribuir para uma relação mais amorosa e criativa do indivíduo consigo mesmo, com a sociedade e com a natureza. Oferecemos cursos, palestras, workshops e atendimentos individuais. Atualmente realizamos imersões em silêncio (sábado durante o dia) e estamos programando retiros aos fins de semana para 2016.
Imagens de cursos, retiros e aprofundamentos.
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