Ideograma

O ideograma para Mindfulness, retratado pelo artista Kazuaki Tanahashi, pode ser compreendido como trazer o coração e a mente para o presente. É estar inteiramente no agora.

  • Mindfulness

  • Heartfulness

  • Bodyfulness

Heartfulness é o termo sugerido por Kabat-Zinn para enfatizar a importância dos sentimentos para esse estado, evitando a associação entre Mindfulness apenas com o pensamento.

Bodyfulness é o nome proposto por Gil Fronsdal, fundador do Insight Meditation Center em Redwood, na Califórnia, para explicar o papel fundamental do corpo em Mindfulness, destacando que nesse estado de consciência há o enraizamento da mente nas sensações corporais.

Trabalhamos esses conceitos no curso de Mindfulness em São Paulo, onde os Movimentos de Integração facilitam o reconhecimento das sensações corporais e a busca de mais saúde e bem-estar.